Consultation Sophrologie
Trouver en pleine conscience du bien-être et de l’harmonie entre son corps et son esprit pour mieux vivre au quotidien.
Pourquoi se faire accompagner en sophrologie ?
- Prendre soin de soi en douceur et se relaxer
- Améliorez sa vie de tous les jours et réduire ses tensions
- Gérer ses émotions et pouvoir se préparer mentalement à tous les événements importants de l’existence
- Développer ses capacités et oser faire les bons choix
- Vivre mieux la maladie et maîtriser ses douleurs, ses phobies
Mes accompagnements
La sophrologie permet d’aider les adultes et les seniors à reprendre positivement le contrôle de leur vie, à vivre bien, à vivre mieux.
La sophrologie permet d’aider les adolescents à se construire sereinement, à se rassurer sur leurs capacités, à gérer leurs angoisses, à exprimer leurs inquiétudes, leurs peurs, à maîtriser leurs excès. Apprendre à mieux grandir et s’épanouir.
L’audition, c’est respecter le droit et la protection de l’enfant ainsi que son intérêt supérieur. Être auditeur, c’est avant tout savoir écouter un enfant, prendre en considération son opinion s’il souhaite l’exprimer, transmettre sa parole sans la déformer ou encore l’aider à verbaliser afin de l’intégrer pleinement au processus de décision qui le concerne.
La sophrologie permet d’aider tout le monde à optimiser son potentiel pour affronter un événement précis, à s’évaluer, se surpasser, performer, à opter pour une attitude de « gagnant » mais aussi à mieux gérer les suites d’une déception ou d’un échec. Se préparer mentalement en sophrologie c’est se mettre dans de « bonnes dispositions » physiques, mentales et émotionnelles pour une compétition sportive, une représentation artistique, un examen, un permis de conduire, un entretien professionnel, un accouchement, une opération chirurgicale ou tout autre défi que réserve la vie….
La sophrologie permet d’aider toutes les futures mamans à se libérer de leurs craintes avant ou pendant la grossesse, des peurs de l’accouchement et des angoisses provoquées par les nouvelles responsabilités qui apparaissent après la naissance de leur bébé. C’est également pour les accompagner dans la construction de leur identité de mère, pour accepter leur nouveau corps, leur parentalité. C’est enfin préparer, entourer une femme souffrant d’infertilité et devant recourir à une assistance médicale à la procréation. Mettre au monde en ayant confiance en soi et en son corps.
La sophrologie permet d’aider les entreprises qui doivent s’adapter en permanence aux nouvelles règles de la mondialisation et aux technologies à appréhender l’impact de ses changements sur leurs collaborateurs, ou sur leur politique interne. Optimiser les résultats grâce à des équipes performantes, créatives, sereines et soudées. Trouver du bien être dans son entreprise c’est donner un sens à sa vie professionnelle, contribuer à sa réussite.
Questions fréquentes sur la Sophrologie
La sophrologie s’adresse à tous public, enfants, adolescents, étudiants, adultes, séniors qui souhaitent améliorer leur quotidien pour trouver ou retrouver du bien- être, se préparer mentalement à un événement quel qu’il soit, se faire accompagner dans la maladie, la douleur ou lors de traitements médicaux, retrouver des comportements adaptés en contrôlant ses pulsions, ses addictions ou ses phobies.
Cependant il faut rappeler que la sophrologie est une technique qui ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical.
La méthode :
La sophrologie est une méthode orale et psychocorporelle ; elle agit sur le corps et l’esprit en travaillant en conscience. Elle va permettre de se calmer mentalement, de se détendre physiquement et de faire taire les pensées parasites grâce à la visualisation positive pour arriver à donner le meilleur de vous-même.
Les exercices de sophrologie :
La sophrologie est une manière de se relaxer basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de gestion positive de la pensée qui permettent d’obtenir une sérénité de l’esprit.
Le rôle et les bienfaits
C’est une méthode qui aide à se retrouver, à développer ses capacités, son potentiel et en prendre conscience, à se connaître soi-même, à réguler ses émotions, à prendre soin soi, à harmoniser son corps et son esprit. C’est avant tout un moment pour soi confidentiel, bienveillant et sans jugement.
La sophrologie comme un grand nombre de médecines douces est une pratique dont les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Toutefois certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie sous certaines conditions.
