Découvrez mes derniers articles sur la Sophrologie.
Un changement de vie peut-être un moment difficile à surmonter, rupture, travail… Découvrez en quoi la sophrologie peut vous aider.
Et si, cette année, vous faisiez de vos vacances bien plus qu’une parenthèse mais un temps pour découvrir la sophrologie.
Découvrez comment la Sophrologie peut vous aider à retrouver des nuits paisibles et réparatrices grâce à des techniques simples
Prendre du temps pour soi est essentiel, mais souvent négligé. La sophrologie offre des outils concrets pour se reconnecter à soi et préserver son équilibre.
Découvrez comment la sophrologie aide à vivre le printemps en douceur : renouveau, bien-être et connexion à la nature au cœur de la saison.
Pour les seniors, la sophrologie se révèle être une approche douce et adaptée aux changements liés à l’âge. En favorisant un relâchement musculaire et mental,
Découvrez comment la Sophrologie aide à se connecter à ses ressources positives, comme des souvenirs ou lieux apaisants, pour renforcer bien-être et résilience.
La gratitude est souvent perçue comme un simple sentiment de reconnaissance, mais elle représente bien plus que cela. C’est une véritable attitude de vie qui
La pensée positive est un état d’esprit « du bonheur » , elle nous permet d’évaluer positivement toutes les facettes de notre vie et de
Comment alors la sophrologie est-elle un véritable atout dans le sport ? Qu’elles sont les avantages de cette méthode de préparation mentale et surtout que
Dans cette rubrique, je vous propose des conseils pratiques pour intégrer la sophrologie dans votre vie de tous les jours.
Vous y trouverez des astuces pour gérer le stress, améliorer votre sommeil, ou encore renforcer votre confiance en vous.
Ces conseils sont simples à appliquer et peuvent être réalisés même lors de journées bien remplies. L’objectif est de vous offrir des outils concrets pour vous aider à vivre plus sereinement et en pleine conscience.