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Pour les seniors, la sophrologie se révèle être une approche douce et adaptée aux changements liés à l’âge. En favorisant un relâchement musculaire et mental,
Découvrez comment la Sophrologie aide à se connecter à ses ressources positives, comme des souvenirs ou lieux apaisants, pour renforcer bien-être et résilience.
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La gratitude est souvent perçue comme un simple sentiment de reconnaissance, mais elle représente bien plus que cela. C’est une véritable attitude de vie qui
La pensée positive est un état d’esprit « du bonheur » , elle nous permet d’évaluer positivement toutes les facettes de notre vie et de
Comment alors la sophrologie est-elle un véritable atout dans le sport ? Qu’elles sont les avantages de cette méthode de préparation mentale et surtout que
La sophrologie peut vous aider à vous libérer de ce schéma d’approbation et de retrouver confiance en vous.
Découvrez comment la Sophrologie peut vous aider à retrouver des nuits paisibles et réparatrices grâce à des techniques simples
La Sophrologie vous aide à développer pleinement vos compétences mentales et physiques pour atteindre vos objectifs.
La Sophrologie va au-delà d’un simple outil de relaxation, elle se présente comme une véritable alliée pour prendre soin de votre bien-être physique mental et
Dans cette rubrique, je vous propose des conseils pratiques pour intégrer la sophrologie dans votre vie de tous les jours.
Vous y trouverez des astuces pour gérer le stress, améliorer votre sommeil, ou encore renforcer votre confiance en vous.
Ces conseils sont simples à appliquer et peuvent être réalisés même lors de journées bien remplies. L’objectif est de vous offrir des outils concrets pour vous aider à vivre plus sereinement et en pleine conscience.
Sophrologue certifiée RNCP, lauréate et majore de ma promotion avec la mention excellence , membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
