Exercices de Sophrologie
Libérez-vous de vos douleurs avec la Sophrologie
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Catherine Louzier
30 avril 2024
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Les exercices de sophrologie sont au cœur de cette approche. Ici, vous apprendrez différentes techniques, comme la relaxation dynamique ou la visualisation positive, qui vous aideront à mieux gérer vos émotions, à réduire l’anxiété et à retrouver un état de calme.
Ces exercices sont faciles à pratiquer chez soi, au travail ou en déplacement. Ils vous permettront de mieux écouter votre corps et de prendre du recul face aux tensions et aux défis de la vie quotidienne.
